
No Nível I, o foco principal está no processo de autoconhecimento dos alunos, no reconhecimento de suas próprias tensões e em como liberá-las - através do movimento e das diversas técnicas de massagem, respiração e visualização -, acordando assim sua própria força curativa. Por isso, muitas pessoas fazem este Nível com o objetivo de aprender a tratar da própria saúde e de seus familiares, sem necessariamente ter um objetivo profissional. Desenvolver o toque, trabalhar com suas resistências, descobrir seus desequilíbrios e quebrar os padrões restritivos de uso do corpo são tão importantes quanto o estudo da anatomia e teoria do método.
